Combinaison avec un entraînement de mouvement cognitif
On a noté que l’efficacité d’un entraînement en haute altitude était fonction de chaque individu. La combinaison d’un entraînement dans un environnement en altitude et un entraînement de mouvement cognitif permet d’améliorer l’efficacité d’un séjour.
Cette méthode d’entraînement a été développée par Kando Kobayashi, un professeur émérite de l’université de Tokyo. L’appareil le plus classique de l’entraînement de mouvement cognitif est la machine d’entraînement au sprint qui permet d’améliorer ses performances et promeut la santé.
L’amélioration de la coordination corporelle pour les activités sportives exige une parfaite synchronisation entre le cerveau, le système nerveux et les mouvements musculaires. « Cognitif » se rapport à l’activité intellectuelle du cerveau. L’entrainement de mouvement cognitif est ainsi dénommé parce que les exercices qu’il propose donnent un large rôle à l’activité intellectuelle.
En perfectionnant la qualité des mouvements, cette méthode d’entraînement a démontré chez des écoliers, des collégiens et des lycéens, l’amélioration de leur compétence physique (amélioration des réflexes) et une meilleure compétitivité chez les athlètes grâce à un contrôle corporel et des techniques de courses améliorés. De plus, une meilleure coordination de mouvements en compétition est un bon moyen de prévenir les blessures.
L’entraînement de mouvement cognitif permet de renforcer efficacement les muscles profonds, une action particulièrement recherchée dans les cas de combat contre les maladies liées au mode de vie ou au syndrome métabolique.